如何復原刪除的檔案？Windows 10/11 的 4 種方法

前言

若想在 Windows 10/11 復原刪除的檔案，請先檢查資源回收筒，再查看事先建立的檔案歷程記錄備份。兩者都找不到時，才使用 Windows File Recovery 或磁碟掃描工具。本文依風險由低至高整理四種方法。開始前，請停止下載、安裝及複製資料到原始磁碟，以免新資料覆蓋刪除檔案原本占用的空間。

檔案刪除後會發生什麼事

一般刪除通常只會把檔案移到資源回收筒。使用 Shift+Delete、清空資源回收筒，或從部分卸除式裝置刪除檔案，則可能略過這個階段。此時 Windows 可將檔案占用的空間標示為可用，但部分資料可能仍留在儲存裝置上。

如何選擇檔案復原方法

方法一：如何從資源回收筒復原刪除的檔案

適用情況

適合處理剛從內接磁碟一般刪除的檔案。若檔案來自 USB 隨身碟、網路資料夾，或以 Shift+Delete 刪除，資源回收筒可能沒有副本。

操作步驟

1. 按兩下桌面上的「資源回收筒」。
2. 依檔名、原始位置或刪除日期找到檔案。
3. 在檔案上按一下滑鼠右鍵，選擇「還原」。

如何確認結果

前往資源回收筒顯示的原始位置，核對檔名與大小，再用對應應用程式開啟檔案。若找不到檔案，請不要清空資源回收筒，也不要繼續寫入原始磁碟，改查現有備份。

方法二：透過檔案歷程記錄還原

適用情況

只有在檔案刪除前已設定檔案歷程記錄，且備份儲存在外接磁碟或網路位置時，此方法才有作用。資料遺失後才啟用功能，無法補建先前版本。

操作步驟

1. 連接原先用來儲存備份的裝置。
2. 在 Windows 搜尋中輸入「使用檔案歷程記錄來還原檔案」，並開啟搜尋結果。
3. 前往檔案原本所在的資料夾。
4. 使用箭頭選擇所需日期，再選取檔案並按綠色還原按鈕。

如何確認結果

開啟原始資料夾，確認版本日期與內容。若已有同名檔案，請選擇還原到其他位置，避免直接取代現有版本。找不到所需版本時，再進行磁碟層級搜尋。

方法三：使用 Windows File Recovery

適用情況

此 Microsoft 命令列工具可搜尋本機內接磁碟、外接磁碟及 USB 裝置，適合資源回收筒與備份皆無結果的情況。它不能直接從雲端或網路儲存空間復原資料。

最近從 NTFS 磁碟刪除的檔案，可先使用 /regular。若刪除已久、裝置曾格式化或損毀，或檔案系統為 FAT 或 exFAT，可改用 /extensive。

操作步驟

1. 連接另一個實體磁碟，並記下其磁碟機代號。
2. 從 Microsoft Store 安裝 Windows File Recovery。
3. 開啟 Windows File Recovery，並核准使用者帳戶控制提示。
4. 將來源、目的磁碟機代號及副檔名改為實際值，再輸入適用的命令：

   winfr C: E: /regular /n *.docx

   需要進一步搜尋時，改用：

   winfr C: E: /extensive /n *.docx

5. 輸入 Y 確認開始搜尋。

如何確認結果

完成後，在目的磁碟開啟名稱類似 Recovery_日期-時間 的資料夾。找到檔案後，檢查它能否完整開啟。搜尋結果出現檔名，不代表內容必定完好。

如果命令列沒有找到目標，或需要先檢視內容，可改用具備篩選與預覽功能的圖形介面工具。

方法四：使用 Fionn Data Recovery

適用情況

此選項適合搜尋本機磁碟、外接硬碟、USB 隨身碟、SD 卡或相機記憶卡中的刪除檔案。Fionn Data Recovery 以唯讀方式在本機掃描，不會把檔案上傳至外部儲存空間。使用者可按檔名、位置、類型、時間及大小篩選結果，並在復原前預覽內容。

操作步驟

1. 啟動 Fionn Data Recovery，選擇遺失檔案所在的磁碟、分割區或外接裝置。
2. 開始自動掃描，等待程式搜尋所選位置中的刪除或遺失檔案。若快速掃描沒有結果，可繼續深度掃描或 RAW 掃描。
3. 掃描完成後篩選結果，並預覽檔案內容，再勾選要復原的資料。
4. 選擇位於另一個實體磁碟的目的資料夾，然後開始復原。

如何確認結果

從目的磁碟開啟復原副本。文件應抽查多個頁面；壓縮檔應檢查內含項目；音訊或影片應播放開頭與結尾。若檔案無法開啟或內容不完整，請回到掃描結果，預覽並測試另一個找到的副本。

安全復原檔案的注意事項

• 把資料復原到另一個實體磁碟，而不只是來源磁碟的其他資料夾。
• 即使 Windows 提示格式化，也不要在取回重要資料前格式化裝置。
• 不要先執行會修正錯誤的磁碟檢查，因為這類操作會變更檔案系統。
• 若硬碟發出異常聲響、反覆消失或無法穩定辨識，應停止自行嘗試並諮詢資料救援專業人員。
• 確認復原檔案完整後，立即建立第二份備份。

結論

復原刪除檔案時，先查資源回收筒，再檢查刪除前建立的檔案歷程記錄。沒有備份時，可使用 Windows File Recovery，並把結果存到另一個實體磁碟。若需要篩選、深度掃描與復原前預覽，可考慮 Fionn Data Recovery。無論工具顯示是否成功，都要實際開啟檔案並檢查內容。若裝置運作不穩定，或多次取得的檔案均已損毀，請停止寫入並交由專業人員處理。

常見問題

清空資源回收筒後，還能復原刪除的檔案嗎？

有可能。先檢查檔案歷程記錄及其他事先建立的備份。若沒有副本，請減少使用原始磁碟，再嘗試 Windows File Recovery 或磁碟掃描工具。結果取決於原有資料是否已被覆寫。

如何復原以 Shift + Delete 刪除的檔案？

這類檔案通常不會進入資源回收筒。請先查看檔案歷程記錄；沒有備份時，再使用復原工具，並將找到的資料存到另一個實體磁碟。

為什麼不能把復原檔案存回原始磁碟？

儲存檔案會寫入新資料，可能占用其他刪除檔案原本的空間，造成部分或完整覆寫。使用另一個實體磁碟可降低此風險。

SSD 上刪除的檔案能復原嗎？

可以嘗試，但結果較難預測。TRIM 可讓 SSD 清理系統認定為可用的區塊。請立即停止寫入，並優先檢查現有備份。

復原後的檔案無法開啟怎麼辦？

先檢查檔案大小，再嘗試掃描結果中的其他副本或較深入的掃描模式。不要任意更改副檔名，因為改名無法補回遺失內容。資料價值很高時，應停止反覆操作並尋求專業協助。