引言

要在 Windows 中恢复删除的文件，首先应停止向受影响的驱动器保存数据。先检查 Windows 回收站，再尝试从现有的文件历史记录备份中还原。如果这两个位置都没有所需文件，可以使用数据恢复软件扫描驱动器，或使用微软提供的命令行恢复工具。本指南将按照由易到难的顺序介绍四种方法，从还原现有副本逐步过渡到直接扫描存储设备。请先从方法一开始；一旦确认恢复的文件能够正常打开，就不必继续尝试其他方法。

尝试恢复文件之前

删除文件后的恢复时机非常重要。Windows 可以将删除文件占用的空间标记为可用，之后的操作可能覆盖其中的内容。因此，微软建议在尝试恢复期间尽量减少电脑使用。

请确认文件原来的存储位置，并检查设备是否工作正常。如果驱动器发出异响、反复断开连接、突然消失或无法读取，应立即停止使用。继续自行扫描可能加重硬件故障；如果数据无法替代，可能需要寻求专业数据恢复服务。

选择合适的恢复方法

方法 适用情况 恢复效率 操作难度
回收站 文件经常规删除后仍保留在 Windows 回收站中 非常高 中等
文件历史记录 删除前创建的备份中包含该文件 高 中等
Fionn Data Recovery — 没有备份时的推荐方法 受支持的本地或外部存储设备中的删除文件 文件仍可被扫描到时较高 低
Windows File Recovery 从本地存储设备进行高级恢复 取决于文件和驱动器状况 高

选择方法时，关键在于是否仍有完整副本。回收站和文件历史记录用于还原已有副本；存储扫描工具则会查找已经删除的数据，而这些数据可能已被部分或完全覆盖。

方法一：从回收站还原文件

适用情况： 如果文件是从 Windows 本地文件夹中常规删除的，请先尝试此方法。如果回收站已经清空，或者删除操作绕过了回收站，此方法将无法使用。

从 Windows 回收站还原删除的文件
  1. 从桌面打开 回收站 ，也可以通过“开始”菜单搜索并打开。
  2. 根据文件名、原始位置或删除日期查找丢失的文件。
  3. 右键单击该文件，然后选择 还原 。
  4. 从文件原来的文件夹中打开该文件，并检查文件内容。

验证方法： 文件应重新出现在回收站 原始位置 列显示的路径中，并且能够通过常用应用程序正常打开。

方法二：通过文件历史记录恢复文件

适用情况： 如果删除文件前已经配置文件历史记录，可以使用此方法。微软将文件历史记录描述为一项 Windows 功能，它会定期把个人文件副本保存到外部驱动器或网络位置。

  1. 重新连接用于文件历史记录的外部驱动器或网络位置。
  2. 打开控制面板，依次选择 系统和安全 、 文件历史记录 。 在控制面板中打开文件历史记录
  3. 选择 还原个人文件 。
  4. 找到包含已删除文件的文件夹和备份日期。
  5. 选中文件，然后点击绿色的 还原 按钮。
    使用文件历史记录的还原选项恢复文件

验证方法： 打开还原后的文件，确认它是所需版本。如果原始位置已经存在同名文件，请先查看 Windows 提供的替换选项，再决定如何处理。

方法三：使用 Fionn Data Recovery 修复删除的文件

适用情况： 如果回收站中没有所需文件，并且也没有可用备份，推荐使用这款图形化工具。它支持本地磁盘、外置硬盘、USB 驱动器、SD 卡和相机存储卡。应用程序会以只读模式在本地执行扫描，不会上传文件。

  1. 启动 Fionn Data Recovery，根据要恢复的数据类型或存储位置选择相应的恢复选项。 启动 Fionn Data Recovery 并根据数据类型或存储位置选择恢复选项
  2. 启动自动扫描，等待 Fionn Data Recovery 在所选位置搜索已删除或丢失的文件。 启动自动扫描并等待 Fionn Data Recovery 搜索已删除或丢失的文件
  3. 扫描完成后，浏览扫描结果并预览文件，选择需要恢复的数据。 浏览并预览扫描结果以选择需要恢复的数据
  4. 选择用于保存恢复文件的目标文件夹，然后开始恢复。 选择保存恢复文件的目标文件夹并开始恢复

验证方法： 从目标驱动器打开恢复后的副本。应直接检查文件内容，而不能只根据文件名或文件大小判断恢复是否成功。

该产品可以按名称、位置、类型、时间和大小筛选结果。可用的扫描模式包括快速扫描、深度扫描和 RAW 特征扫描。产品说明将预览和深度扫描权限列为 VIP 权益，因此在依赖这些功能前，请先查看适用的套餐。

方法四：使用 Windows File Recovery 恢复文件

适用情况： 如果本地文件既不在回收站中，也没有备份，可以选择这种高级方法。微软通过 Microsoft Store 提供 Windows File Recovery，可用于内置驱动器、外置驱动器和 USB 设备，但不支持云存储或网络共享位置。

  1. 按照微软的 Windows File Recovery 官方说明 安装该工具。
  2. 连接一个与源驱动器不同的目标驱动器。
  3. 搜索 Windows File Recovery ，打开工具并批准权限请求。
  4. 按照微软文档规定的结构输入命令： 
    winfr source-drive: destination-drive: [/mode] [/switches]
  5. 命令执行完毕后，检查目标驱动器上创建的恢复文件夹。 使用 Windows File Recovery 执行常规扫描

验证方法： 在目标文件夹中找到预期的文件名或文件类型，然后打开恢复的文件并检查其内容。

提高文件恢复成功率的技巧

  • 优先还原现有副本。 通过回收站和备份恢复文件，无需扫描未分配的存储空间。
  • 将文件保存到其他位置。 把恢复的数据写入源驱动器，可能会覆盖其他已删除的文件。
  • 验证文件内容。 熟悉的文件名并不能证明文件内容完整。
  • 出现硬件异常时寻求专业帮助。 如果驱动器发出异响、突然消失或反复报告读取错误，应将其关闭。

区分逻辑删除和硬件故障非常重要，因为两者需要采用不同的处理方式。数据恢复软件可以搜索仍能读取的存储设备，但无法让不稳定的硬件变得适合安全扫描。

总结

请先检查回收站；如果之前创建过备份，再检查文件历史记录。如果这两个位置都没有所需文件，可以使用 Fionn Data Recovery 进行图形化扫描，或使用 Windows File Recovery 通过命令行恢复。务必将文件恢复到另一个驱动器，并通过打开恢复后的副本验证结果。如果所有方法都无法找到可用文件，应停止向源驱动器写入数据。如果驱动器存在物理故障，或者丢失的数据无法替代，应交由专业数据恢复服务评估，不要反复扫描。

常见问题

清空回收站后还能恢复文件吗？

有可能。请先检查文件历史记录，或查看删除前创建的其他备份。如果没有任何副本，可以尝试使用存储扫描工具查找残留数据。但文件不一定能够恢复，因为 Windows 可能会重新使用并覆盖文件原来占用的存储空间。

使用 Shift+Delete 删除后，文件就无法恢复了吗？

不一定，但 Shift+Delete 会绕过回收站。接下来应检查备份，再考虑执行恢复扫描。请尽快停止使用受影响的驱动器，因为正常操作也可能覆盖与删除文件相关的数据。

为什么要把恢复的文件保存到另一个驱动器？

将文件保存到源驱动器，会向正在被扫描的同一存储设备写入新数据。这可能会在其他删除文件得到恢复前将其覆盖。请使用另一个内置驱动器、外置驱动器或 USB 设备作为目标位置。

系统还原可以找回被删除的个人文件吗？

系统还原用于恢复系统文件、已安装的应用程序、注册表数据和设置。微软说明该功能不会影响个人文件，因此它不适合作为恢复误删文档或照片的主要方法。

什么情况下不应自行恢复文件？

如果驱动器发出异响、反复断开连接、突然消失或持续出现读取错误，应避免反复扫描。请关闭驱动器，尤其是在丢失的数据无法替代时。这些现象可能意味着硬件发生故障，需要专业设备和受控操作环境处理。